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El arroz representa hasta una quinta parte de todas las calorías consumidas por la población mundial. Pertenece a la familia de las gramíneas originarias de Asia. Llegó a nosotros desde España, donde lo trajeron los árabes en el siglo VIII. No se impuso hasta el siglo XVIII.
El arroz basmati a veces se le llama "el rey de todos los arroces" y "el rey de las fragancias", por su aroma característico y su delicado sabor a nuez. Es estrecho y alargado y se mantiene firme y no se pega incluso después de cocido. Es una buena fuente de hidratos de carbono.
El arroz integral suele incluirse en los menús de los deportistas por sus excelentes propiedades. Se puede preparar de varias maneras:
El arroz también puede molerse para producir harina de arroz ecológico, que puede utilizarse en la preparación de galletas, magdalenas, tortitas y otros postres deliciosos.
Uso recomendado: Mida 2 tazas de arroz, viértalo en una olla con agua fría y enjuáguelo bien varias veces. Remoje el arroz lavado en agua fría durante 24 horas y, a continuación, escúrralo bien. Cuanto más tiempo esté en remojo, menor será el tiempo de cocción. Ponga 2 tazas de agua y una cucharadita de sal en una olla. Llévelo a ebullición, añada el arroz escurrido y reduzca el fuego. Tapar la olla y cocer durante 15 minutos. Retirar la olla del fuego y dejar reposar 5 minutos. Remover antes de servir.
Valor nutricional | en 100 g |
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Valor energético | 1511 kJ / 357 kcal |
Grasas | 2,8 g |
- de las cuales ácidos grasos saturados | 0,6 g |
Hidratos de carbono | 73 g |
- de los cuales azúcares | 0,5 g |
Fibra alimentaria | 2,6 g |
Proteínas | 8,9 g |
Sal | 0,01 g |
Ingredientes: arroz basmati ecológico de producción ecológica certificada. BG-BIO-22. Agricultura fuera de la UE.
Origen: Pakistán
Cantidad neta: 500 g
Advertencia: Conservar en lugar fresco, seco y oscuro.
Lunes - Jueves: 8:00 - 16:00
Viernes: 8:00 - 14:00
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