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Psilium o llantén de la India (latín Plantago ovata) es una planta cuyas semillas son valoradas por las fibras que contienen. Al contacto con el agua, las cáscaras de las semillas se hinchan y forman una sustancia similar a la gelatina.
El llantén de la India es una fuente completamente natural de fibra. Las fibras que contiene son difíciles de digerir y, por lo tanto, permanecen más tiempo en el tracto digestivo, estimulando así los extremos nerviosos en los intestinos, lo que acelera la peristalsis.
Instrucciones de uso: Mezcle 1-2 cucharaditas (2,5-5 g) de cáscaras de llantén de la India en una taza (al menos 250 ml) de agua, jugo, té o agréguelo a yogur, gachas, sopas o muesli. Puede esperar unos minutos para que se hinchen. Después de consumir, asegúrese de tener suficiente ingesta de líquidos. Se recomienda comer al menos 30 minutos antes de cada comida.
Dosis diaria recomendada: La dosis diaria máxima es de 5 cucharaditas (12,5 g).
El llantén de la India debe ser consumido al menos con 1 hora de diferencia antes de tomar medicamentos o suplementos dietéticos.
Consejo: Al contacto con el agua, las fibras se hinchan y se forma una sustancia similar a un gel, que también se puede usar para espesar alimentos (postres crudos: una excelente solución).
Valor nutricional medio | por 100 g |
---|---|
Valor energético | 840 kJ / 200 kcal |
Grasas | 0 g |
- de las cuales saturadas | 0 g |
Hidratos de carbono | 11 g |
- de los cuales azúcares | 0 g |
Fibra alimentaria | 70-86 g |
Proteínas | 0 g |
Sal | 0 g |
Los valores pueden variar debido a los ingredientes de origen natural.
Ingredientes: cáscaras de semillas de psilio indio (Plantago ovata) de agricultura ecológica certificada. SI-EKO-002. Agricultura fuera de la UE.
Origen: India.
Cantidad neta: 200 g
Advertencia: El producto no sustituye la dieta balanceada y variada, ni el hábito de vida sana.
Almacenar en lugar seco, a temperatura de hasta 25 °C.
Lunes - Jueves: 8:00 - 16:00
Viernes: 8:00 - 14:00
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